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    中新健康｜春分養生抓重點！三個動作升陽氣
    
        
    
          
     發布時間：2026年03月20日 18:44     來源：中國新聞網
    
        
    
        
    
          
    
            
          
    
          
          
          
          

        
    
        
    
      
    

      
    
        
    
          
    
        
    

      
    

      
    
        
    　　春分陽氣漸升，但乍暖還寒、溫差大，風邪寒邪易侵體，需順時護陽調理。穿衣宜下厚上薄，重點護下肢腳部；晨起梳頭可疏通經絡、升發陽氣，緩解春困；睡前以40℃熱水沐足10-15分鐘，能固陽助眠，老人與體弱者更需謹慎養護。(張靜)

    

        
    責任編輯：【程春雨】
    
      
    
      
    

    
    

    
    
      
          
    

      
    
    

    

    
    


    
        
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